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Rica Merienda

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Acá les dejo esta rica merienda! Galletas de avena y coco con un poco de ciruela para acompañar y rico té verde ! La receta es súper fácil, recuerden que aunque sea una preparación casera y súper saludable igual tenemos que tener en cuenta las porciones, lo mejor en este caso es hacerlas y compartir […]

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Desayuno completo

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Les dejamos esta opción de desayuno un tanto distinta a la clásica tostada con mermelada 😊 Recuerden que un desayuno completo debe tener : Carbohidratos , principal fuente de energía de nuestro cuerpo en este caso la tostada 🍞 Proteínas en esta caso el huevo🍳 Grasas saludables en este caso palta 🥑 Fibra, que de […]

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Rapiditas completas y sanas

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Domingo a la noche… si no saben que cocinar y tienen visitas esta opción los saca de un apuro y no solo es súper saludable si no que además es completo en nutrientes , rico y livianito ! Rapiditas Relleno: la combinación que más te guste ! En este caso tenemos : Atun al agua […]